定期洗牙是预防牙周疾病、维护牙周健康最简单有效的措施。越来越多的人了解到洗牙的重要性，也能做到定期洗牙，但大家了解洗牙的基本步骤有哪些，怎样才算有保健意义的完善洗牙过程吗？下面就向大家介绍流行于欧美国家的“四步洗牙法”：

①洁治：通过手工或超声器械彻底清除龈上牙石、菌斑和色渍，从而消除引起牙周组织炎症的病因刺激物；

②抛光：使用喷砂或橡皮轮抛光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；

③脱敏：将脱敏剂涂擦于牙面，预防或减轻洗牙后出现牙齿冷热敏感、酸软等症状；

④促进再矿化：菌斑及牙石的长期堆积易导致牙釉质脱矿，机械刺激也可能造成釉质表面划痕，通过局部应用氟化物促进牙釉质再矿化，可促进牙面恢复平整、坚硬和透明。

牙科开展“四步洗牙法”，这一技术革新不仅提高了相关疾病的治疗水平，还明显减轻了患者治疗中的痛苦和畏惧心理，值得在临床中广泛推广。