牙齿，作为我们身体最坚固的部位，是我们征伐营养、屠戮美食的重要工具。但他坚硬的外壳下，却包裹着易受伤害的心。国人素来抱有“牙疼不是病”的观念，生生错过它向你发出的求救信号。我们该如何应对，一起来看看牙医怎么说。

牙医不会免费告诉你的事

“上火”靠边站，牙龈出血另有根源！

最常见信号：牙龈经常出血、红肿

起因真相：牙菌斑

牙龈红肿、经常出血的根本原因才不是"上火"，而是牙菌斑！

牙菌斑分泌的各种毒素会刺激牙龈红肿发炎导致牙龈炎。健康的牙龈常年与食物碰触摩擦，表面很结实，不会那么容易被刷出血。患牙龈炎后的牙龈才会发红、肿胀、容易出血。而当牙龈炎不能得到及时治疗，则会进一步发展造成牙齿周围牙槽骨的萎缩及导致牙周炎。

牙龈炎及牙周炎能不容忽视。不要迷信近期很火的各种声称防"上火"从而防牙龈红肿、出血的中药型牙膏，表面止血治标不治本会延误治疗。一定要及时就医，并在就医后选择有抑菌功效的牙膏辅助巩固。例如，含牙医专业成分亚锡-氟的护龈牙膏,亚锡氟能有效抑菌消炎，减少牙菌斑的生成从而从根源抑制牙龈问题的发生。

专家指导：李刚（第四军医大学口腔医学院/预防教授）

要保证每天早晚刷牙，尤其是牙颈部和牙缝要刷干净，每天使用牙线。还应该选择能抑制牙菌斑再生的牙膏。

牙疼不是病，熬过去不疼了就好？

常见信号：某颗牙齿突然疼痛

起因真相：可能已有龋齿

吃东西的时候如果一颗或多颗牙齿突然疼痛，可能是已经出现龋齿。龋齿是由于口腔里的细菌分解糖产生酸，酸使牙齿脱矿形成蛀牙（学名龋齿）。牙齿破坏的程度如果深达到牙髓，那么就会容易对牙神经产生刺激引起疼痛。

专家指导：韩亮（中华口腔医学会/副秘书长） 补过和没补过的牙都有可能再发生蛀牙，所以口腔卫生更重要。不但要每天早晚刷牙，同时更要保证每个角落都刷到。有龋齿一定要及时就医防止扩散，并建议日常选择含氟并抑菌的牙膏，抑制细菌的滋生。

牙齿敏感只是因为受了刺激？

常见信号：吃刺激性食物时牙齿反应强烈！

起因真相：牙齿损伤导致牙齿敏感

牙齿敏感是牙齿受损的一个信号，最常见的原因包括牙龈萎缩牙根暴露、横刷牙等因素导致牙颈部楔状缺损，咬合面磨损、胃酸反流或长期喝碳酸饮料导致的酸蚀，以及龋齿和隐裂。这些受损使神经更易被刺激到从而引起敏感。

专家指导：王伟健（北京大学口腔医学院/预防教授） 对于牙根暴露或浅表的牙颈部缺损和牙根暴露可针对性选择脱敏牙膏缓解。亚锡氟是牙科诊所常用的治疗牙龈炎的成分，公认的牙医专业成分。

口臭是消化道疾病导致的？

常见信号：“口臭”

起因真相：口腔细菌

口臭最常见的原因是口腔细菌分解成厌氧菌和螺旋杆菌，和口腔中的酸性物质结合产生硫化氢气体，形成口臭，如果平时注意口腔卫生，是可以避免的。

专家指导：王伟健（北京大学口腔医学院/预防教授） 选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 刷牙时应按摩和清洁舌面。当然，选择抑菌牙膏会更好。

牙结石留着也没事儿去了反而让牙缝变大么？

常见信号：牙石厚重（龈上牙石呈黄色或白色，龈下牙石呈褐色或黑色）

起因真相：牙菌斑硬化

牙结石是由长时间未被清除的牙菌斑在牙面上硬化造成的。也就是说，它是细菌！一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。所以预防牙菌斑的形成从而根源抑制牙石形成非常重要。

专家指导：刘江倩（瑞尔齿科/医疗总监） 牙结石一旦形成需要通过专业的口腔超声波洁牙机，或者用专业的手动器械刮除。此外，日常更需完善清洁。除了早晚认真刷牙使用牙线之外，选择含牙医专业成分亚锡氟抑菌牙膏是不错的选择，它可以有效减少菌斑的形成。

牙齿黄怎么办

常见信号：牙齿变黄

起因真相：要分清楚是外源性着色还是内源性

成年人越来越关注牙齿色素沉着和变色的问题。但在采取牙齿美白手段前要分清楚原因。不注意口腔卫生，牙齿的表面堆积一层食物残渣，会造成牙齿外源性着色；而服用四环素或营养不良等原因会造成牙齿内源性着色。

专家指导：刘江倩（瑞尔齿科/医疗总监） 针对外源性色素，日常护理推荐使用含有MICA美白因子（焦磷酸盐及其他物质的组合）的牙膏，不但可以去除现有的色素，同时还可以防止和减少新的牙渍生成。选择交叉刷毛的牙刷更优，简单画圈法就可以有效清洁牙齿。另外，快速去除外源性色素，使用美白牙贴也是不错的办法。