【龋齿的预防】

早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；

少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；

不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；

常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；

平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

【窝沟封闭预防龋齿的发生】

康贝佳口腔专家介绍说：牙沟封闭是预防儿童牙冠龋齿的最好方法，窝沟封闭剂形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而预防窝沟龋的发生，还可使早期龋损停止发展。