在很多人的心目中似乎人年纪大了牙就该掉，于是也就有了俗语：“老掉牙了”。其实，牙齿会不会掉与年龄并没有必然的关系。因此首先我们要转变“人老了掉牙是必然的”的旧观念，建立“健康的牙齿乐意相伴终生”的新观念。其次要树立信心，只要保持口腔卫生，有病就治，即使到了老年仍然可以保留一口健康的牙齿!以下重点内容对于老年人口腔保健会很有帮助。

 

(1)保持口腔清洁

       老年人龋齿的特点主要是根面龋，预防根面龋的根本措施是预防牙龈萎缩，预防牙龈萎缩的重要方法是讲究口腔卫生，坚持餐后漱口、早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前认真刷牙，对于预防口腔疾病是十分有效的。老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿，尤其是容易腐蚀牙根。刷牙还可按摩牙龈，改善牙周血液循环，防止牙龈萎缩和维持牙齿稳固。药物牙膏或含氟牙膏对增加牙齿硬度可能有作用。漱口、使用牙线或冲牙器清洁牙齿，对除去牙间的食物残渣都有很好的作用。

 

(2)坚持口腔检查
        老年人宜每半年进行一次口腔检查。这有利于早期发现一些口腔及牙齿的病变并使之获得及时的治疗。

 

(3)综合防治口腔及全身疾病
       对已患的龋齿、牙周病以及口腔黏膜白斑等，一定要到医院就诊，千万不要图方便而让路边的游医修补或拔除。口腔疾病若采用非科学的手段处置，不仅可能使一些原本可以保留的牙齿被拔除，而且容易引起交叉感染和修复体装配不良(不合适的假牙)，造成对口腔甚至全身的更大损害。老年人可能患有一些全身性疾病，如高血压、糖尿病等，治疗口腔疾病时，常常需要与内科医师进行商榷，制定综合防治的计划，这样才能获得理想的效果。

 

(4)建立良好的生活习惯
       坚持早睡早起、饮食清淡、戒烟限酒，积极参与一些社会活动，保持乐观、愉快的情绪，坚持做口腔保健操(叩齿、按摩牙龈、鼓腮、吐舌等)。

 

(5)加强锻炼、增强体质
       口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人坚持适当的户外活动对增强老年人口腔健康有积极作用。