在现实生活中，很多朋友因为不注重口腔卫生或多或少都有口腔疾病，比如吃的带有粘性的食物，却不及时漱口，而导致食物残渣留在口中，常此以往便会滋生细菌，还有吃了带染色效果的食物或饮料，也会使牙齿滋生牙渍，久而久之便难一去除，更是影响个人形象。

  但是究竟怎么样的方法能快速的去除牙齿的牙渍呢？，很多朋友第一个想到的便是去牙科，洗牙，但是真的洗牙对牙齿伤害使非常大的，现在医生一般都推荐做冷光美白，但是一次冷光美白的费用至少使上千的，而且你害的在医院呆上个把小时，并且还不能保证以后牙齿就不黄了，还得做很多的保养，如果以后牙齿又黄了，你又去医院做？本人觉得这并不是件什么划算的事情。

   下面给大家推荐几种自己能在家里就能美白牙齿的方法，第一，你可以买点小苏打，小苏打即碳酸氢钠，又叫酸式碳酸钠，属酸式盐，化学式为NaHCO3。人们通常只知道可以用它来发酵面包、制汽水和做灭火剂的，但是它的用途还有很多，比如美白牙齿，嘿嘿，苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂，美白牙齿，方法：将小苏打和食盐等量混合，加水调匀，用来刷牙，每天一次，可除去牙齿表面色斑，但是这是一个长期的工作，别想这刷几次就能把牙齿刷白，不想想你牙齿上的牙齿使累积了多少年的，如果想快速美白牙齿，可以用美白牙膏，即经济又方便，每天在家里都可以完成。