如何防止牙齿衰老
谨防牙齿衰老
洁白的牙齿，清新的口味，会使一个人增色不少；也是许多靓男靓女追求的目标。
牙齿保健是我想唤起大家关注的，牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。
1．饭后清水嗽口，有人主张凉茶嗽口，这是不恰当的，这样茶锈会附着在牙表面上，先发黄进而发黑，很难除掉；我主张：喝完茶或吃完甜食也尽量用清水嗽口。
2.怎样防止牙床萎缩
为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。定期去清洁烟斑、茶渍、牙菌斑，让你的牙齿远离焦油及溶菌，可以帮你有效防止口腔异味和牙龈出血，还可以预防牙周病，使牙床坚固、灵活而不会萎缩。
另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
3．如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。
4．保持牙齿健康
30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄
40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化
50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。
5.最好和晨起用的牙膏不是一种牌子，不同的品牌含的成份不一样，经常换牌子可扬长避短，刷的更干净。关键的关键是刷牙时间问题；刷牙其实分物理与化学两部分。
物理的是刷毛沾上牙膏在牙表面上磨擦，时间长一点残渣清除的就彻底一些，磨的也亮一切。
化学的是指牙膏里的化学成份与牙釉面上的牙垢、牙石等一些附着物产生反应使其变性脱落，所以更需要时间，时间短了化学反应是不彻底的，许多专家的共识是：刷牙不少于三分钟。（早晨时间紧可在睡前多刷一会儿）
6.成人龋齿也不容忽视，即使最专业的牙刷，每天早晚正确刷牙五分钟以上，也不能完全防止龋齿发生。定期请你的牙医为您检查，能防止龋齿发生。
7. 尽量避免咀嚼过凉过酸过硬的食物，这些都可能对牙釉质造成损坏，进而发展成龋齿。你的牙齿如果对冷、热、酸、甜有异样感觉，脱敏治疗可以恢复你美食家的感觉。
洁白的牙齿，清新的口味，会使一个人增色不少；也是许多靓男靓女追求的目标。
牙齿保健是我想唤起大家关注的，牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。
1．饭后清水嗽口，有人主张凉茶嗽口，这是不恰当的，这样茶锈会附着在牙表面上，先发黄进而发黑，很难除掉；我主张：喝完茶或吃完甜食也尽量用清水嗽口。
2.怎样防止牙床萎缩
为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。定期去清洁烟斑、茶渍、牙菌斑，让你的牙齿远离焦油及溶菌，可以帮你有效防止口腔异味和牙龈出血，还可以预防牙周病，使牙床坚固、灵活而不会萎缩。
另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
3．如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。
4．保持牙齿健康
30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄
40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化
50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。
5.最好和晨起用的牙膏不是一种牌子，不同的品牌含的成份不一样，经常换牌子可扬长避短，刷的更干净。关键的关键是刷牙时间问题；刷牙其实分物理与化学两部分。
物理的是刷毛沾上牙膏在牙表面上磨擦，时间长一点残渣清除的就彻底一些，磨的也亮一切。
化学的是指牙膏里的化学成份与牙釉面上的牙垢、牙石等一些附着物产生反应使其变性脱落，所以更需要时间，时间短了化学反应是不彻底的，许多专家的共识是：刷牙不少于三分钟。（早晨时间紧可在睡前多刷一会儿）
6.成人龋齿也不容忽视，即使最专业的牙刷，每天早晚正确刷牙五分钟以上，也不能完全防止龋齿发生。定期请你的牙医为您检查，能防止龋齿发生。
7. 尽量避免咀嚼过凉过酸过硬的食物，这些都可能对牙釉质造成损坏，进而发展成龋齿。你的牙齿如果对冷、热、酸、甜有异样感觉，脱敏治疗可以恢复你美食家的感觉。