怎样摆脱牙齿敏感的烦恼？

常常有人抱怨一吃冷热或者酸甜的食品，牙齿就会突然不适或者疼痛难忍。 这就是人们常说的“倒牙”，
医学上称为“牙齿敏感”。 主要是由于牙龈退缩或因酸蚀、磨耗等因素使牙齿表面牙釉质丧失导致牙本质暴露。 牙本质有无数个牙本质小管，与牙髓神经相通，当外界刺激如冷热，酸性饮料食物，牙刷毛与暴露的牙本质接触时，就会有牙齿过敏。 牙齿敏感极为常见，且会反反复复，每四个人中就有一人曾出现牙齿敏感的症状。 

牙齿敏感6大原因 

1.不正确的口腔卫生习惯。 最常见的是用硬毛牙刷大力刷牙，使牙齿外层牙釉质磨损，牙龈萎缩，牙本质暴露。 

2.常吃酸性食物，特别是碳酸饮料，橙类水果和果汁，话李等腌制食品可导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露。 

3.不正常咬合，夜间磨牙等，使牙釉质磨损，牙龈萎缩。 

4.口腔卫生不好，大量堆积在牙齿上的牙菌斑产酸，腐蚀牙齿，产生酸痛。 也容易引起龋齿，牙周疾病。 

5.暂时性敏感，如牙齿美白，牙龈手术或洗牙之后。 这种情况，唾液中的矿物质会逐渐再矿化因手术或洗牙去除牙石后露出的牙根，敏感通常会逐渐消失。 



6.牙周病导致牙根裸露。 

治疗预防8大对策 
1.选择软或超软毛牙刷，不要大力刷牙，更不能横向大力刷牙。 降低牙刷对牙龈和牙齿的伤害 

2.减少酸性食物和饮料的摄入，避免酸蚀作用。 可用吸管喝果汁，碳酸饮料，降低酸对牙齿的腐蚀。 进食酸性食物后，立即用水漱口或嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。 

3.进食酸性食物和饮料后，半小时内不可刷牙，因为牙齿遇酸变软，即刻刷牙对牙齿损伤很大。 

4.牙周病要每3至4个月定期洗牙。 夜晚磨牙症应带夜磨牙套保护牙齿。

5.使用脱敏牙膏。 如偏爱酸性食物，建议使用舒适达牙膏。 对敏感严重的牙齿，可以用食指肚将脱敏牙膏反复大力摩擦涂抹到敏感部位1至2分钟，
这样会更快见效。

6.保持良好口腔卫生，早晚刷牙，睡前用牙线。 预防蛀牙和牙周疾病。 

7.避免交替进食过冷过热食物。 不要刚喝完热汤，就马上吃冰激凌。 忽冷忽热温度剧变会引起和加剧牙齿敏感。 

     
 引起牙齿敏感的原因很多，蛀牙，牙齿隐裂等也可导致敏感。 如果您有牙齿敏感的症状应该及时看牙医，对症治疗从而早日摆脱牙痛，尽情享受美食。