牙齿保健14大误区
误解一：掉一两颗牙不着急镶，等都掉了再镶全口假牙。其实这样的危害很多：
某个牙缺失，造成与其对应的牙齿失去功能，影响他的咀嚼能力、影响消化和营养吸收；
某个牙缺失，由于没有接触，造成与其对应的牙齿过长；
某个牙缺失，加快其邻牙的松动脱落，甚至影响语言发音和容貌；
某个牙缺失，造成牙槽骨吸收，牙床变得低平，给镶牙带来很大困难；
某个牙缺失，等到牙齿全部掉完后再镶，适应假牙的难度加大；
建议您千万不能把牙齿缺损当作正常现象，牙齿出现问题，要到正规的医疗机构，尽可能挽救每一颗牙
误解二：只要好好刷牙就行了，不需要洗牙，洗牙会使牙齿变松动、牙缝变大。牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。很多人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的，即使你用牙线也不是完全能够清理干净的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，久而久之即成为牙结石(就和烧水壶里堆积的软垢一样)。这种堆积的细菌，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。建议成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。我作为口腔医生每年定期洗牙，而且洗牙不会使牙齿变松动，牙缝变大，如果牙缝感觉变大了，那只是原先堵在牙缝之间的垃圾被清理了而已，如果真是因为清理了垃圾让你觉得牙缝变大了，那是好事，如果垃圾不清理，危害无穷啊！！只是时间不到，没有表现出来而已，早晚会表现出来！！
误解三：牙疼就拔，彻底止疼。2005年我参加全国第三次口腔流行病学调查，在调查中发现这种观念在相当多的人中都存在！原因很多：经济条件制约、害怕看牙、没有时间等等，但是不管什么原因，轻易地将牙齿拔掉，这是非常错误的，也是非常可惜的。要知道牙齿是不可再生资源，要知道缺失一个牙齿可以引起一系列的不良反应：使缺失牙两侧的牙齿移位；而且损失一个前牙，就会影响发音、语言和美观；缺失一个后牙，就会使半侧颌骨的牙齿咀嚼不得力，影响半侧颌骨的咀嚼功能；牙齿缺多了，影响食物的消化和吸收，即使带上假牙，其功能也不如自己牙的功能。种植义齿能恢复自己牙齿的70-80%，活动牙齿能恢复自己牙齿的30%，固定义齿能恢复自己牙齿的70-80%。所以不要轻易将牙拔掉。有牙病应及早治疗，很多病牙经早期治疗完全可以保留下来。
建议您尽量保护自己的牙齿，要知道牙齿是你身上不可再生资源啊！当感觉有牙齿不适，要及时到正规医疗机构治疗
误解四：害怕看牙，牙疼的不行才去看，只要牙不疼就不想再去了。很原因造成中国老百姓，害怕看牙，只要不痛就不去看牙，只有等到牙齿痛得受不了了才去看牙。从不定期检查，牙病一拖再拖，到被迫治疗的时候，往往已经没有有效的治疗方法了或把小病养成大病。害了自己，也浪费国家医疗资源！！
误解五：牙龈出血因为缺乏维生素
过去在经济不发达地区或困难时期，由于缺乏营养，维生素缺乏引起的败血症确实会带来牙龈出血。现在人们牙龈出血绝大部分是牙龈炎引起，很小部分与身体其他疾病有关，除非是白血病、血小板减少等，因此如果出现刷牙出血，首先应该找你的牙医看看！！
误解六：拔牙对大脑不好
有些患者不愿拔牙，怕牙通大脑，拔除后对脑造成影响，这种现象，在落后的地区比较多见，不过北京有些患者也存在这种思想，其实这种顾虑非常不必要，牙齿长在牙槽骨里，与脑距离很远也没有关系。
误解七：补钙可以强健牙齿
许多保健品和牙膏产品宣称添加了钙质可以强健牙齿，这是一种误导。其实牙齿发育几乎都是在骨头里完成的，已经在口腔内看见的牙齿几乎不会再发育了，而且钙并不能在局部被牙齿吸收，所以通过补钙来强健牙齿几乎不可能。从长出恒牙起牙齿基本已经生长完成，即使你吃再多的钙片，牙齿也无法吸收多余的钙质。
误区八：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，药用漱口水的使用更要遵医嘱。很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，而另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
误区九：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用牙线配合清洁。
误区十：妇女月子里不能刷牙。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。 “很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。”孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。
误区十一：牙膏越贵越好？
含氟、美白、固齿等各种品牌的牙膏这几年不断推出市场，价格也越来越高。其实，购买牙膏不一定要买贵的，因为，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，绝大多数牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。
误区十二：每天用漱口水？
我北京口腔医院工作时，发现有些年轻人觉得用漱口水时髦，每天都用，甚至替代刷牙。必要时用，确实能够起到抗菌的效果，但是用多了会产生耐药性，因为国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水，如果有必要必须在牙医的指导下使用。
误区十三：成人能否正畸？
我在第三次全流行病学调查时发现，北京地区青少年中70％左右患有各种口腔疾病，其中35％的患者需要进行及时矫正治疗，而事实上只有不到5％的患者得到治疗。许多人以为一过12岁，牙箍就没用了，其实，30多岁的成人同样可以矫正口腔畸形。目前，为成人设计的正畸方式已有隐形牙箍和内侧牙箍等，丝毫不影响美观。
误区十四：没事不找牙医？
好多人没有养成定期找牙医检查的习惯，不是怕费用贵，而是没有养成习惯，在西方发达国家，好多人有私人牙医，他们都定期检查的习惯，而且和牙医成为好朋友。有些人认为我牙齿没有问题，又天天刷牙，没有必要去定期检查。其实，刷牙+牙线是不能完全去除口腔里的脏东西的，常年累月没有清理干净，早晚牙齿得出现问题，一旦出现问题就是大问题，费力费时费钱。
某个牙缺失，造成与其对应的牙齿失去功能，影响他的咀嚼能力、影响消化和营养吸收；
某个牙缺失，由于没有接触，造成与其对应的牙齿过长；
某个牙缺失，加快其邻牙的松动脱落，甚至影响语言发音和容貌；
某个牙缺失，造成牙槽骨吸收，牙床变得低平，给镶牙带来很大困难；
某个牙缺失，等到牙齿全部掉完后再镶，适应假牙的难度加大；
建议您千万不能把牙齿缺损当作正常现象，牙齿出现问题，要到正规的医疗机构，尽可能挽救每一颗牙
误解二：只要好好刷牙就行了，不需要洗牙，洗牙会使牙齿变松动、牙缝变大。牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。很多人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的，即使你用牙线也不是完全能够清理干净的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，久而久之即成为牙结石(就和烧水壶里堆积的软垢一样)。这种堆积的细菌，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。建议成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。我作为口腔医生每年定期洗牙，而且洗牙不会使牙齿变松动，牙缝变大，如果牙缝感觉变大了，那只是原先堵在牙缝之间的垃圾被清理了而已，如果真是因为清理了垃圾让你觉得牙缝变大了，那是好事，如果垃圾不清理，危害无穷啊！！只是时间不到，没有表现出来而已，早晚会表现出来！！
误解三：牙疼就拔，彻底止疼。2005年我参加全国第三次口腔流行病学调查，在调查中发现这种观念在相当多的人中都存在！原因很多：经济条件制约、害怕看牙、没有时间等等，但是不管什么原因，轻易地将牙齿拔掉，这是非常错误的，也是非常可惜的。要知道牙齿是不可再生资源，要知道缺失一个牙齿可以引起一系列的不良反应：使缺失牙两侧的牙齿移位；而且损失一个前牙，就会影响发音、语言和美观；缺失一个后牙，就会使半侧颌骨的牙齿咀嚼不得力，影响半侧颌骨的咀嚼功能；牙齿缺多了，影响食物的消化和吸收，即使带上假牙，其功能也不如自己牙的功能。种植义齿能恢复自己牙齿的70-80%，活动牙齿能恢复自己牙齿的30%，固定义齿能恢复自己牙齿的70-80%。所以不要轻易将牙拔掉。有牙病应及早治疗，很多病牙经早期治疗完全可以保留下来。
建议您尽量保护自己的牙齿，要知道牙齿是你身上不可再生资源啊！当感觉有牙齿不适，要及时到正规医疗机构治疗
误解四：害怕看牙，牙疼的不行才去看，只要牙不疼就不想再去了。很原因造成中国老百姓，害怕看牙，只要不痛就不去看牙，只有等到牙齿痛得受不了了才去看牙。从不定期检查，牙病一拖再拖，到被迫治疗的时候，往往已经没有有效的治疗方法了或把小病养成大病。害了自己，也浪费国家医疗资源！！
误解五：牙龈出血因为缺乏维生素
过去在经济不发达地区或困难时期，由于缺乏营养，维生素缺乏引起的败血症确实会带来牙龈出血。现在人们牙龈出血绝大部分是牙龈炎引起，很小部分与身体其他疾病有关，除非是白血病、血小板减少等，因此如果出现刷牙出血，首先应该找你的牙医看看！！
误解六：拔牙对大脑不好
有些患者不愿拔牙，怕牙通大脑，拔除后对脑造成影响，这种现象，在落后的地区比较多见，不过北京有些患者也存在这种思想，其实这种顾虑非常不必要，牙齿长在牙槽骨里，与脑距离很远也没有关系。
误解七：补钙可以强健牙齿
许多保健品和牙膏产品宣称添加了钙质可以强健牙齿，这是一种误导。其实牙齿发育几乎都是在骨头里完成的，已经在口腔内看见的牙齿几乎不会再发育了，而且钙并不能在局部被牙齿吸收，所以通过补钙来强健牙齿几乎不可能。从长出恒牙起牙齿基本已经生长完成，即使你吃再多的钙片，牙齿也无法吸收多余的钙质。
误区八：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，药用漱口水的使用更要遵医嘱。很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，而另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
误区九：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用牙线配合清洁。
误区十：妇女月子里不能刷牙。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。 “很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。”孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。
误区十一：牙膏越贵越好？
含氟、美白、固齿等各种品牌的牙膏这几年不断推出市场，价格也越来越高。其实，购买牙膏不一定要买贵的，因为，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，绝大多数牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。
误区十二：每天用漱口水？
我北京口腔医院工作时，发现有些年轻人觉得用漱口水时髦，每天都用，甚至替代刷牙。必要时用，确实能够起到抗菌的效果，但是用多了会产生耐药性，因为国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水，如果有必要必须在牙医的指导下使用。
误区十三：成人能否正畸？
我在第三次全流行病学调查时发现，北京地区青少年中70％左右患有各种口腔疾病，其中35％的患者需要进行及时矫正治疗，而事实上只有不到5％的患者得到治疗。许多人以为一过12岁，牙箍就没用了，其实，30多岁的成人同样可以矫正口腔畸形。目前，为成人设计的正畸方式已有隐形牙箍和内侧牙箍等，丝毫不影响美观。
误区十四：没事不找牙医？
好多人没有养成定期找牙医检查的习惯，不是怕费用贵，而是没有养成习惯，在西方发达国家，好多人有私人牙医，他们都定期检查的习惯，而且和牙医成为好朋友。有些人认为我牙齿没有问题，又天天刷牙，没有必要去定期检查。其实，刷牙+牙线是不能完全去除口腔里的脏东西的，常年累月没有清理干净，早晚牙齿得出现问题，一旦出现问题就是大问题，费力费时费钱。