运动护牙套普及知识

如果你是一个喜欢篮球的球迷，你一定看见过赛场上NBA球星嘴里吐进吐出的那个东西，还有拳击运动员嘴里那个厚实的护具，这就是运动护牙套。
运动护牙套是一种具有弹性，覆盖并包裹在牙齿、牙龈、以及牙床骨上，用于隔绝上下牙齿、牙齿与面颊等组织，具有力量传导与再分配作用的防护器具。
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护牙套有什么作用？
在理想状态下，当外界的力量作用到面颊部与下面部时，口内佩戴的护牙套可以吸收并重新分配力量，从而有效地保护硬组织（如牙齿、颌骨）以及周围的软组织免受外力引起的创伤。甚至护牙套还有助于预防和减少运动性脑震荡，提升运动成绩的作用。

护牙套都有哪些种类？
按照美国检测与材料协会的标准护牙套可以分为三类：
第一类：市售成品护牙套，没来后直接放在口中使用。
第二类：市售半成品护牙套，买回去后放在沸水中软化后，在口中咬合后冷却成形。
第三类：定制式护牙套，必须先获得个体牙模后，由专业机构制作完成后才能佩戴使用。
定制式护牙套根据年龄、运动类型、运动对抗程度、自身牙齿条件、个人喜好等不同情况而有各自的设计和要求。
定制式护牙套是唯一经过欧美等众多国际权威专业机构认定具有真正防护作用的口腔护具。

运动时使护牙套有必要吗？
我们可以看一些有趣的数字。
美国疾病控制中心报告指出，在美国每年有60万年轻人因牙及面部运动伤害而送进急诊室。
每年有500万颗牙齿在运动伤害中缺失。
据估计，美国每年有20万人次得益于护牙套而免遭伤害，减少了50%脑震荡的风险。
31%的运动伤害与牙齿、面部、头部有关。
因牙齿受伤而导致的终身医疗支出是护牙套费用的20~50倍。
正因为如此，各国政府及专业机构都不同程度地推出了相关的政策和规则，强制或推荐多达三十余项运动项目中使用护牙套，无论是业余队员还是专业运动员。

谁需要用护牙套？
任何参与运动的成人或儿童都有必要使用护牙套。
其中大家比较熟悉的运动项目，如拳击等是必须要用护牙套的。护牙套适用于人体对抗性运动项目，例如跆拳道、散打/搏击、篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球等，以及一些非人体对抗性项目，如滑板、山地自行车、单排直滑轮等项目。

为什么要使用定制式护牙套？
在运动中，定制式护牙套可以有效地预防牙齿折断、脱落、移位等外伤的发生，预防颌骨骨折，保护口腔软组织，如唇、舌、面颊部的损伤，预防脑震荡。
为了达到有效的口腔防护作用，护牙套必须达到如下要求：
1、   护具佩戴舒适，与牙齿及牙床有良好的贴合性和固位性（即佩戴后不易从牙床脱落下来）。
2、   根据不同的保护需要，有一定的厚度。能覆盖所有易受伤区域，减少冲击力。
3、   佩戴后上下牙齿对合时，能确保最大范围的上下牙齿接触关系，从而减少骨折的可能性。
另外，护牙套在使用时还必须不影响呼吸、不影响说话，不会推挤牙齿而出现牙齿移动等。
而所有这些，都是定制式护牙套所能够达到的效果。
市售成品护牙套不能很好地覆盖、包裹口腔组织，所以基本没有防护效果，相反，由于护具比较大，在口中不能稳固就位，在外力作用下极易导致第二次伤害的发生。
市售半成品护牙套，在加热后自行咬合成形，很难控制和操作，极易变形，使护具达不到理想的状态。
在使用时影响呼吸和说话也是市售护牙套的常见问题。
定制式护牙套能获得最好的防护，物有所值。
 
一个护牙套能用多久？
没有一个统一的标准。差异取决于你的年龄、使用和维护方法、使用频率、材质等多种因素。
考虑到护牙套目前流行使用的材质，在使用一定的时间后物理性状会发生改变，会减小防护作用。通常有效使用期限为两到三年。接近或超过期限应及时更换，否则无法起到保护作用。